Riflessi e tempi di reazione sui piattelli indietro
Come allenare il riflesso sui piattelli che si allontanano in Compak Sporting: lettura, attivazione, ritmo e risoluzione dei dubbi al campo.
Lettura del piostello induttore
Il piattello indietro di terza battuta esce dalla macchina laterale e percorre una linea discendente e allontanante. Per il riflesso, immagina il punto di uscita come un riferimento: lì devi guardare, non al centro del campo.
In Compak Sporting cambia la velocità e la distanza della macchina respecto allo Sporting, della type si legge nel programma della gara. Se il piattello esce da sinistra o da destra, la traiettoria obliqua modifica la percezione del tempo.
- Guardo al punto di uscita
- Verifica la sequenza nel menu
Avvio del riflesso
Al comando 'Piu' del direttore, la cranica parte solo quando il piattello si è staccato, ma il tuo corpo deve anticipare senza muovere la canna. Inizia la rotazione dall'inguine e porta la canna sul bordo d'indietro del bersaglio, non sul centro.
Se attendi per vedere il piattello a una distanza doppia, il riflesso viene troppo tardo. L'allenamento ideale è un file di soli piattelli indietro, in sequenza di 10 tiri, con il verificatore che misura il punto di rottura a 3 metri.
- Rotazione dall'anguilliera
- Rottura a 3 metri
Ritmo e doppiette
Nei doppiette con un piattello in andata e uno indietro, il secondo bersaglio esce dopo un intervallo di 1 secondo. Dopo il primo colpo, il ritmo di caricamento non si ferma: la canna segue la linea di uscita del nuovo piattello.
Affinare il riflesso sul ritmo significa simulare in allenamento le realtà del campo: esegui tre doppietti da due piattelli indietro per serie, controllando il tempo totale di 30 secondi per la batteria.
- Intervallo tra czie
- Serie con un solo bersaglio
Verifica del regolamento
Le regole sul piattello indietro, sul numero di battutele e sulle doppietti sono nel regolamento FITAV in vigore, non nella pratica comune. Controlla il file della gara per il numero di doppietti autorizzati e per la prima scelta di padana.
Se il piattello non si rompe o esce con tetto di tempo, alza la pallina e il direttore assegna il 'tratto'. Da una precedente battuta, segnala il punto in fatti al tuo allenatore per adrezzare il tempo di risposta.
- Regolamento FITAV
- Pallina rossa per segnal